Yetişkin Psikolojik Danışmanlık
Hayat bazen düşündüğümüzden daha zorlayıcı olabilir. Hepimiz zaman zaman stres, kaygı, belirsizlikler ya da ilişkilerde yaşanan sorunlarla karşılaşabiliriz. Böyle dönemlerde bireysel psikolojik danışmanlık, kişinin yaşadığı zorlukları anlamlandırmasına, kendisini daha iyi tanımasına ve güçlü yanlarını keşfetmesine yardımcı olur. Danışmanlık sürecinde kişi, güvenli bir ortamda duygularını ifade etme fırsatı bulur. Bu süreç, sorunlara farklı bir açıdan bakabilmeyi, yeni çözümler geliştirebilmeyi mümkün kılar. Bireysel psikolojik danışmanlık, kişinin yalnızca sorunlarını çözmesine değil, aynı zamanda yaşam kalitesini artırmasına da katkıda bulunabilir. Kendi duygularını ve düşüncelerini daha net görebilen kişi, günlük yaşamında daha işlevli kararlar alabilir, ilişkilerinde daha doyumlu hissedebilir ve kendine güvenle ilerleyebilir. Bu sürece başvurmak, aslında kişiye birçok farklı açıdan katkı sağlamaktadır.
Çalışma Alanlarımızdan Bazıları:
- Özgüven, öz değer ve kendilik algısını güçlendirme
- Erteleme, motivasyon eksikliği ve odaklanma zorluklarını aşma
- Kişilerarası ilişkilerde yaşanan çatışmalar ve iletişim becerilerini geliştirme
- Duyguları tanıma ve ifade etme
- Yaşam doyumunu artırma ve uzun vadeli hedefler oluşturma
- Kaygı, stres, belirsizlik ve duygusal zorlanmalarla baş etme
- Yalnızlık, değersizlik veya yetersizlik hisleriyle başa çıkma
- Zaman yönetimi ve verimlilik becerilerini geliştirme
- Karar verme süreçlerinde farkındalık geliştirme
- Kendini tanıma, içsel potansiyeli keşfetme
- Kişisel hedefler belirleme
- Kriz ve yas danışmanlığı
- Öfkeyi tanıma ve sağlıklı baş etme yollarını öğrenme
Çalışılan Ekoller:
- Bilişsel Davranışçı Terapi
- Şema Terapi
- Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi
